コストコ食材でダイエット！赤身88%ミンチ肉活用法

おはようございます！はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩ 昨日のコストコ購入品高カロリー、大容量のイメージがあるコストコですが、私はダイエットにかなり活用させてもらってます！ ズシンと大きい赤身ミンチ肉  脂身が少なく、ダイエッターにとっては嬉しい大容量の筋肉食材ですお肉＝国産に拘るあなた！コストコのお肉って国産じゃなくても大体美味しいんですよ(全部は食べてないので大体とします 笑)  それにミンチ肉ってかなり多用途なのでとってもオススメなんです！ 購入するときはドリップが他の商品についてしまわないようにビニール袋やキッチンペーパーなどを持参しておいた方が  ミンチ肉は空気が触れる面が多く、賞味期限が早いので、買ってきたその日に調理してしまいましょう  冷凍焼けしやすいので、生のまま冷凍するよりも火を通してから冷凍するのをオススメします  今回作ったのはこちら！ （味は美味しいのに見た目悪いですよ～～ 映えない）   □肉そぼろ（醤油、みりん、料理酒、ラカント、生姜、みじん切りした野菜） →炒飯やオムレツ、そぼろごはんなどで利用できるので多めに作って冷凍・冷蔵に分けておきます。 □ミートソース（ケチャップ、ウスターソース、ラカント又は砂糖） →チキンライス、ミートソースうどんなど主に子どもたち用です □タコスミート（ケチャップ、タコスシーズニング） →サラダのトッピングにタコスシーズニングは、コストコで購入したもの♬  □ハンバーグ（炒め玉ねぎ、ステーキシーズニング） →つなぎは敢えて無しにしました！お肉感満載。フワっとした食感が好きな方は豆腐とかつなぎ入れた方がいいかも。  大量にあるので、ホットプレート大活躍～！！  ステーキシーズニングは、カルディのものがなくなったのでコストコので初挑戦！ ピリっと結構味がしっかりつくので少なめにふりかけた方がいいです。お子様などあとからケチャップをつけたりする場合は少なめで   それでは、今日は子どもたち連れてお花見へ行ってきます散ってそう・・・   MONAトレ 自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬ 画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します       おしらせ  産後関係なく、 自宅で簡単にできる ダイエット本を出版しましたおかげさまで３刷目となりました ございます♬   ◆amazon はこちらから 産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット1,404円Amazon  ◆楽天ブックス はこちらから 産後太りからマイナス15キロ　足までやせたすごいダイエット [ MONA ]1,404円楽天 🙇‍♀️書籍紹介ブログは👉こちら★  フォローお待ちしておりますInstagram→mona_163cmdiet(→★コチラ★)Twitter→MONAdiettw(→★コチラ★) 【読者になると更新通知が受け取れます】  Source: ameba MONAの産後ダイエットで愛されBODYに～簡単自宅トレーニング＆食べ痩せダイエット～

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